党娟博客

何时给孩子添加辅食?应该加些什么?一天的量是多少?

宝宝出生以后,主要吃乳类食物,但随着宝宝的长大,只靠母乳或牛乳一种食物已不能满足他们的全部营养需要了,因此,必须及时地给宝宝添加辅食,以提供宝宝生长发育所必需的营养素。那么,应该怎样添加辅食呢?

一、要根据宝宝的月龄按期添加。一般地,1-3个月添加的辅食有糖、菜汤、稀米汤、果汁、蛋黄、鱼泥等;4-6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等;7-9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等;9-12个月添加的辅食有龙须面、烂饭、馄饨等。

二、添加的量要由少到多。如3个月时添加蛋黄,开始时是蚕豆大小,服3-4天后,未出现消化功能紊乱,可增添至1/4个,以后每周增加1/4个,满4个月时可增加到1个。

三、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤,看看有无过敏反应,如皮肤红肿,有湿疹,应停止添加这种辅食。此外,还要注意观察宝宝的大便,如大便不正常也应暂停添加这种辅食,待其大便正常,无消化不良症状后,再逐渐添加,但量要小。

四、注意卫生。给宝宝添加的辅食最好现吃现做,如不能现吃现做,也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒,以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。

4个月婴儿日参考食物:
 奶类:母乳、牛乳及其他乳制品,900毫升~1000毫升
 谷类:米糊、米汤,2匙~3匙(20克~30克)
 蛋类:蛋黄泥,1/4个~1/2个(12克~25克)
 豆类:豆浆、豆奶,4匙(40毫克左右)
 水果:西瓜水、苹果汁(泥)、橘汁,100毫升
 蔬菜:菜水(西红柿)、土豆糊,100毫升(克)
 水:温开水 注:在医生指导下可服小儿鱼肝油。

4个月婴儿营养餐谱
  时间 6:00 9:30 11:00 13:00 16:30 17:30 20:00
 星期一奶奶 米糊 菜水 奶   水果泥 奶
 星期二奶奶 米汤 菜水或果水  奶 苹果泥 奶
 星期三奶奶蛋黄泥 西红柿汁奶 胡萝卜泥  奶
 星期四奶奶 米糊 西瓜水 奶 梨泥 奶
 星期五奶 豆奶 米糊 苹果汁 奶 胡萝卜泥 奶
 星期六奶奶 藕粉 香蕉泥 奶 苹果汁奶
 星期日奶奶土豆糊 果汁奶 香蕉泥奶


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